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ゆる体操の資格

ゆる体操指導員には「ゆる体操正指導員」と「ゆる体操準指導員」の資格があります。(受験資格:満20歳以上で心身共に健康な方)

■1■指導員資格の種類

はじめて受験される方は、ゆる体操準指導員試験から受けていただくことになります。正指導員、準指導員共に、その中でさらに細かく段階が分かれており、それぞれ1ランクずつ上の段階の資格に挑戦することになります。飛び級はありません。

*準指導助手は、準指導員2級の得点にいたらなかった受験者が取得できる助手資格です。

ゆる体操正指導員上級 1st Grade
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操正指導員中級 1st Grade
2nd Grade
3rd Grade
4rd Grade
ゆる体操正指導員初級 1st Grade
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操準指導員 1級
2級
ゆる体操準指導助手 

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■2■指導許諾範囲と試験範囲

級ごとに、指導できる範囲と試験に出題される範囲が異なります。

例えば、準指導員2級では、指導できる体操は38パーツとなっており、その38パーツが試験範囲となります。級が上がる毎に、試験範囲が広くなると同時に、指導できる体操の範囲も広くなります。

級・グレイド 実技試験範囲=指導許諾範囲
ゆる体操
正指導員上級
1st Grade 中級の内容
+さらに高度な学習内容
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
正指導員中級
1st Grade 初級の内容
+玉ゆる、ゆるゆる歩き+メカニズムに基づく指導
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
正指導員初級
1st Grade 104パーツ
2009年版指導者用DVD収録パーツ
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
準指導員
1級 55パーツ
準指導員パーツ体操一覧表掲載の55パーツ
2級 38パーツ
準指導員パーツ体操一覧表掲載の38パーツ
ゆる体操準指導助手

*準指導助手は、単独で指導行為を行うことはできません。

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■3■試験内容

試験では実技試験と筆記試験が行われます。それぞれ、下記の内容の試験を行います。筆記試験の詳しい範囲は「4 試験範囲の詳細」をご覧ください。

■ゆる体操準指導員試験

分野 内容 試験の範囲
実技
試験
デモンストレーション ゆる体操の実技を試験します 1級試験
「準指導員パーツ体操一覧表」の1級の体操55パーツ

2級試験
「準指導員パーツ体操一覧表」の2級の体操38パーツ
リード ゆる体操のリード(実際に声を出して体操を指揮すること)実技を試験します
筆記
試験
ゆる体操パーツ名称 試験範囲のパーツ体操名称
理論:簡単な知識 ゆる体操を創った人名など簡単な知識 簡単な知識
指導員規則 指導員規則に関する問題 試験要項を参照して下さい。

■ゆる体操正指導員初級試験

分野 内容 試験の範囲 教材
実技
試験
デモンストレーション ゆる体操の実技を試験します 2009年版指導者用
DVD収録パーツ
-
リード ゆる体操のリード(実際に声を出して体操を指揮すること)実技を試験します
筆記試験 ゆる体操パーツ名称 試験範囲のパーツ体操名称
理論:書籍 指定の書籍の内容 初級4thGrade受験の場合:1冊。上のグレードの試験になるほど、課題図書冊数が増えます 課題図書一覧
理論:
ゆる体操のメカニズム
「ゆる体操のメカニズム」
(講座またはDVDで学習)
ゆる体操のメカニズム
第一・第二・第三教程
DVD「ゆる体操のメカニズム第一・第二・第三教程 三巻セット」
価格:9,000円
購入方法:ゆる体操DVDのご紹介(運動総研サイト)にてご確認ください。
指導員規則 指導員規則に関する問題 試験要項を参照して下さい。

※正指導員中級・上級試験では、さらに多くの課目を試験範囲として試験を行います

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■4■試験範囲の詳細


・ゆる体操準指導員パーツ体操一覧表(2016年2月12日発表)

ゆる体操準指導員試験筆記試験の体操名称問題では「実用名称」のみを出題します。

体操区分 体操名称 実用名称 2級 1級
立ちゆる/椅子ゆる手首スリプラ体操手首スリプラ
立ちゆる手首プラプラ体操手首プラ
立ちゆる手スリスリ体操手スリ
立ちゆる/椅子ゆる肘クルン体操肘クルン
立ちゆる肩ユッタリ回し体操肩ユッタリ
立ちゆる肩ギュー体操肩ギュー
立ちゆる肩の荷ドゥワー体操肩ドゥワー
立ちゆる目ユルユル体操目ユル
立ちゆる肩甲骨モゾモゾ体操肩甲モゾ
立ちゆる胸フワ背フワ体操胸背フワ
立ちゆる脇フワモゾモゾ体操脇フワ
立ちゆるVゾーン体操Vゾーン
立ちゆる/椅子ゆる/寝ゆる踵クルクル体操踵クル
立ちゆる腰クネフリ体操腰クネフリ
立ちゆる腰クネクネ体操腰クネ
立ちゆる腰フリフリ体操腰フリ
立ちゆる腰横スリスリ体操腰横スリ
立ちゆる足ネバネバ歩き足ネバ
立ちゆる魚クネクネ体操魚クネ
立ちゆるいるかクネクネ体操いるかクネ
立ちゆる片膝休み腿裏スリスリ体操片手ハムスリ
立ちゆる腕プラーンおじぎ体操プランおじぎ
椅子ゆる腕支え腰モゾモゾ体操腕腰モゾ
椅子ゆる/寝ゆる/座ゆる太腿ユッタリ開閉体操腿ユッタリ
椅子ゆる脚スリスリ体操脚スリ
椅子ゆる背もたれ首モゾモゾ体操背もたれ首モゾ
椅子ゆる坐骨モゾモゾ座り坐骨モゾ
息ゆるお腹ペコポコ体操お腹ペコポコ
寝ゆる股関節スリスリ体操転子スリ
寝ゆる/座ゆる足足スリスリ体操足スリ
寝ゆる/椅子ゆる腰モゾモゾ体操腰モゾ
寝ゆる後脳ゴロゴロ体操後脳ゴロ
寝ゆる/椅子ゆる伸びアーッ体操伸びアー
寝ゆる/椅子ゆるすねプラプラ体操すねプラ
寝ゆる/椅子ゆるふくはらぎ膝コゾコゾ体操膝コゾ
寝ゆる膝膝クルクル体操膝クル
寝ゆる股関節グニュー引きつけ体操転子グニュー
座ゆる/寝ゆる足首クロス体操足首クロス
立ちゆる上腕ジョワーン体操上腕ジョワーン
立ちゆるウッススリスリ体操ハムスリ
立ちゆる肩ユッサユッサ体操肩ユッサ
立ちゆる大脳ジャブジャブ体操大脳ジャブ
立ちゆる上腹フワ下背フワ体操腹背フワ
立ちゆる下腹フワ腰フワ体操腹腰フワ
立ちゆる水平スーイスーイ体操水平スーイ
立ちゆるまといフワーリ体操まといフワリ
立ちゆる足パタパタ体操足パタ
立ちゆる足モジモジ体操足モジ
立ちゆる爪先クルクル体操爪先クル
立ちゆる腰割りスリスリ体操腰割りスリ
立ちゆるしゃがみ背腰ダラー体操背腰ダラー
息ゆる息ハートロトロ体操息ハートロ
息ゆる股キュートロトロ体操股キュートロ
椅子ゆる/寝ゆる足ヤダヤダ体操足ヤダ
座ゆる足首重ね縦スリスリ体操足首縦スリ

・表の見方

2級の欄に○のある体操が準指導員2級の試験範囲、

1級の欄に○のある体操が準指導員1級の試験範囲となります。

 

・ゆる体操正指導員試験範囲の詳細

受験する級・グレイド 受験条件 筆記試験範囲 実技試験
範囲
*1グレイド下の資格を取得していることに加えて パーツ体操
名称問題
理論問題
「ゆる体操のメカニズム」内容
*注1
課題図
累計
冊数
No. タイトル *注2
ゆる体操
正指導員上級
1st 協会の
指定する
講座修了
書籍「脳と体の疲れを取って健康になる 決定版ゆる体操」の中から指定した範囲 第一~
第七教程
12冊 12 11に加えて
『上丹田・中丹田・下丹田』
中級の内容に加え、
更に高度な学習内容
2nd 11冊 11 10に加えて
『高岡英夫の歩き革命』
3rd 10冊 10 9に加えて
『丹田・肚・スタマック』
4th 9冊 9 8に加えて
『センター・体軸・正中線』
ゆる体操
正指導員中級
1st 中級指導員
養成講座
修了
第一~
第五教程
8冊 8 7に加えて
『究極の身体』
初級の内容に加え、
中級指導員養成講座の内容
2nd 7冊 7 6に加えて
『蔓延する心の問題はゆる体操で解決できる』*
3rd 6冊 6 5に加えて
『ゆるスポーツトレーニング革命』
4th 5冊 5 4に加えて
『ヒトは地上最速の動物だった』*
ゆる体操
正指導員初級
1st - 第一~
第三教程
4冊 4 3に加えて
『日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55』*
2009年版指導者用DVD収録パーツ
2nd 3冊 3 2に加えて
『脳と体の疲れを取って健康になる決定版ゆる体操』*
3rd 2冊 2 1に加えて
『身体経営術入門』
4th 1冊 1 『ゆる体操で一生介護いらずになろう!』
  • *の書籍は2016年2月12日発表
  • *注1.「ゆる体操のメカニズム」講座内容から出題される。DVD「ゆる体操のメカニズム」で学習のこと。
    ただし以前に「ゆる体操のメカニズム」講座/ビデオ学習会を受講済みの場合は必ずしもこのDVDの購入の必要はありません。
  • *注1.「ゆる体操のメカニズム」講座内容から出題される。DVD「ゆる体操のメカニズム」で学習のこと。
    ただし以前に「ゆる体操のメカニズム」講座/ビデオ学習会を受講済みの場合は必ずしもこのDVDの購入の必要はありません。
  • *注2.課題図書タイトルは略称で表記しています。
  • *注3.DVD「ゆる体操のメカニズム」や課題図書についての詳細は、「ゆる体操正指導員資格試験 課題図書/DVD一覧」を参照のこと。
  • *注4.新しい著作が出版された場合など、変更することがあります。

・ゆる体操正指導員試験 課題図書/DVD一覧

■課題図書

種類 タイトル 試験範囲となる級 発行元 著者 税込価格 ISBNコード
書籍 ゆる体操で一生介護いらずになろう! 正指導員
全ての級
講談社 高岡英夫 1,300円+税 978-4-06-282425-5
書籍 身体経営術入門 初級3rd以上 現代書林 1,300円+税 4-7745-0687-7
書籍 脳と体の疲れを取って健康になる 決定版ゆる体操 初級2nd以上 PHP研究所 1,300円+税 978-4-569-82326-3
書籍 日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55 初級1st以上 KADOKAWA 高岡英夫・松井浩 1,700円+税 978-4-04-731800-7
書籍 ヒトは地上最速の動物だった 中級4th以上 講談社 高岡英夫 1,300円+税 978-4-06-217298-1
DVDつき書籍 「ゆる」スポーツ・トレーニング革命 中級3rd以上 大和書房 2,800円+税 4-479-91002-6
書籍 蔓延する心の問題は「ゆる体操」で解決できる! 中級2nd以上 日本実業出版社 2,800円+税 978-4-89376-098-2
書籍 究極の身体 中級1st以上 講談社 838円+税 4-06-213242-7
書籍 センター・体軸・正中線 上級4th以上 ベースボールマガジン社 2,000円+税 4-583-03855-0
書籍 丹田・肚・スタマック 上級3rd以上 ベースボールマガジン社 2,000円+税 4-583-03871-2
書籍 高岡英夫の歩き革命 上級2ndh以上 学研 1,300円+税 4-05-401602-2
書籍 上丹田・中丹田・下丹田 上級1st以上 ベースボールマガジン社 2,000円+税 978-4-583-10031-9

購入方法
全国の書店でご購入ください。

■DVD

種類 タイトル 試験範囲となる級 備考 発行元 税込価格 ISBNコード
DVD ゆる体操のメカニズム
第一・第二・第三教程 三巻セット
正指導員
全ての級
第一・第二・第三教程
の三巻セット
運動科学
総合研究所
9,000円 978-4-901904-38-4
*↑↑メカニズムDVDは各巻バラ売りもあります。↑↑詳細は運動総研HPにて。
DVD 2009年版指導者用ゆる体操DVD 2枚組 正指導員
全ての級
2006年版DVD、
2009年版DVD
の2枚を含みます
運動科学
総合研究所
9,000円 978-4-901904-40-7

購入方法
ゆる体操DVDのご紹介(運動総研サイト)にてご確認ください。

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■5■指導の形態・規定事項・指導員の義務

・資格試験合格後、ゆる運動指導員規則の承認等、所定の手続きを経て資格認定を受けると指導員として公認され、指導を行うことができるようになります。自身でゆる体操の教室を開設したり、カルチャースクール内でゆる体操教室を開講することができます。また地方自治体やPTA,各種公共団体などからの指導依頼を運動総研が受けて、指導員に指導を依頼することもあります。

・級毎に指導できる人数、講習料などの上限等が定められています。

・指導員には2年に1回以上試験を受験すること、および定められた額の登録費を協会に納入すること、等の義務があります。

・指導員の義務

級・グレイド 登録費
(IDカード制作発行費)
ノウハウ
試験
受験
義務
ゆる体操
正指導員上級
1st Grade 初回登録時
2,000円/以後
年額
2,000円
(IDカードは年度末まで有効)
一部
納入免除
2年間に1回以上
指導員資格試験を受験する
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
正指導員中級
1st Grade 全額
納入免除
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
正指導員初級
1st Grade
2nd Grade
3rd Grade
4th Grade
ゆる体操
準指導員
1級
2級
ゆる体操準指導助手

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■6■ゆる運動指導員規則

指導に関する詳細事項は「ゆる運動指導員規則」で定められています。指導員試験を受験しようとされている方は、事前に入手してよくお読みください。

  • ~ゆる運動指導員規則入手方法~
  • 下記(1)(2)いずれかの方法で入手してください。
  • (1)パソコンで表示する、またはダウンロードする(無料
  • このページから表示したり、ダウンロード(自分のパソコンに保存すること)ができます(無料です)。

  • ゆる運動指導員規則32ページおよび、附属資料8ページ(計40ページ)
  • ゆる運動指導員規則(2016年4月18日改定版)

  • 変更箇所のみ読む場合は下記をご覧ください。
  • ゆる体操準指導員 パーツ体操名称一覧 ADOBE PDFファイル(2016年2月12日発表)
  • ゆる体操正指導員 パーツ体操名称一覧 ADOBE PDFファイル(2016年3月1日発表)
    *体操区分に誤記がありましたので改訂版を発表しました。体操名称は2月19日、2月20日発表版と同じです。
  • ゆる体操正指導員試験 試験範囲・課題図書 ADOBE PDFファイル(2017年4月18日改定版)
  •  ● 表示するには⇒上のアイコンをクリックしてください。
     ● 自分のパソコンに保存するには⇒上のアイコンを右クリックして、表示されるメニューの「対象をファイルに保存」を選択してください。

  • (2)郵便で請求する(有料)
  • 下記【1】【2】を郵便で運動総研にお送りください(不足がないよう、十分ご確認をお願いいたします)。
  • 【1】宛名としてご自身の住所氏名を書き、205円切手を貼付した角2サイズ封筒(240mm×332mm)※折りたたんでも結構です
  • 【2】書類印刷費用実費+発送手数料として、郵便切手250円分
  • 【1】【2】を同封して封書で〒113-0033文京区本郷3-42-5ボア本郷3F運動総研 指導員規則係あてにお送りください。 表に「指導員規則請求」と朱書してください。
  • *折り返し、【1】の封筒に指導員規則を入れてご返送いたします。

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