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ゆる体操指導員派遣支援制度
実施報告

■開催日: 2014/9/25 ■主催: 瀬谷区手話サークル さかいの会様
■時間: 10:15~11:30 ■会場: 横浜市二ツ橋地域ケアプラザ 多目的ホール
■参加人数: 28名 ■担当指導員: 長谷川尚美、武山厚、小林眞理子 ■No. 0080
■開催状況:(瀬谷区手話サークル さかいの会 安積 啓子様より)

昨日は朝早くから遠いところをさかいの会への“ゆる体操”講習会へお越しいただきありがとうございました。

講習会では一人一人へ丁寧に教えてくださり、参加の全員が楽しくそしてほんわかした気持ちになり、“ゆる体操”って本当に心と体にやさしい体操だと実感することが出来ました。

<ゆる体操講習の内容>

・初めに立った位置で手をこする「立ちゆる」体操から始める。その後、腕、肘、肩など身体の部位をこすったりしながら徐々に身体をほぐす。       

・次に横になった状態での「寝ゆる」体操を行い、最後に「座ゆる」体操の講習を受ける。その間、ガンバラナイこと、無理をしないことや楽しく体操することの指導を受ける。

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